Le sommeil et le bien-être de l’enfant

La question du sommeil de l’enfant est systématiquement abordée, lors de chaque consultation chez le pédiatre ou le médecin traitant. De la naissance à l’âge adulte, le sommeil de l’enfant évolue : d’abord anarchique dans les premiers mois de vie, il se régularise petit à petit. Parallèlement, la durée du sommeil diminue régulièrement dès l’âge de 6 ans, jusqu’à l’âge adulte.

Le sommeil de l’enfant est important à plus d’un titre :

• Pour permettre le développement cérébral de l’enfant

• Pour la régulation des sécrétions hormonales

• Pour faciliter la mémorisation et l’apprentissage

• Pour un système immunitaire performant.

Sur une étude porté sur 6 336 enfants, âgés en moyenne de 10,9 ans. La durée moyenne de sommeil au cours de la nuit était de 9,21 heures, avec une différence selon l’âge :

• 9,88 heures en moyenne pour les enfants de 3 à 5 ans

• 8,74 heures en moyenne pour les enfants de 12 à 15 ans.

Les chercheurs qui ont réalisé cette étude ont remarqué que les enfants qui dorment plus longtemps sont plus heureux et ont moins de risque de développer des troubles psychologiques.

En plus que l'enfant soit plus heureux , il est plus énergétique !